건강 건강

건강하고 활력 있는 생활을 위하여 우리가 일상에서 자주 겪게 되는 피로를 극복하고 활력 넘치는 건강한 생활을 해보는 방법에 대하여 알아보도록 합니다. 1. 피로란 무엇인가? 우리 일상생활에서 피로란 몸의 에너지가 많이 소진되어 활동을 지속하는데 많은 어려움을 느끼며 힘이 많이 빠져 일상생활에 집중을 할 수 없는 활력이 떨어져 있는 상태를 말합니다. 피로는 일상적으로 과도한 활동이나 업무를 추진했거나 수면이 많이 부족한 경우에 나타나는 피로는 정상적인 것이라 할 수 있습니다. 그러나 일상적으로 무리가 가지 않는 활동을 하는데도 불구하고 피로가 새롭게 나타났거나 몸의 상태가 무기력하게 느껴지고 있다면 건강에 문제가 있다고 할 수 있습 니다. 우리 일상생활에서 피로는 매우 흔한 증상이라고 할 수 있습니다. 병..