건강 건강

건강한 삶을 위하여 우울증 예방과 극복하는 방법을 알아보고 건강한 삶을 살아가는 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 우울증이란 무엇인가? ● 우울 또는 우울감은 누구나 일상을 살아가면서 느낄 수 있는 감정입니다. 이것은 불행감, 괴로움, 슬픔, 낙담, 공허감으로 표현되기도 하고 이유 없이 피곤하거나 기운이 없는 것처럼 느끼기도 합니다. 그러나 이러한 감정들은 보통 이유가 명백하고 시간이 지나면 점점 좋아집니다. ● 그런데 이 우울감이 이유 없이 발생하면서 우울감이 회복되지 않고 일정 기간 이상 지속되면서 내 생활에 지장을 주기 시작하면 우울증을 한번 의심해 볼 필요가 있습니다. 우울증은 주로 주요 우울장애를 뜻하는데 전통적으로 유전질환, 신경전달물질인 세로토닌의 장애, 갑상선기능저하 및 성장호르몬..