건강 건강

건강하고 행복한 생활을 유지하고 싶다면 평소 꾸준한 운동은 필수적입니다. 그중에서도 댄스 스포츠는 유쾌한 동작과 함께 신체적인 활동을 즐기며 행복한 건강을 유지하고 개선하는데 매우 효과적이라고 할 수 있습니다. 댄스 스포츠는 다양한 스타일과 종류가 있어서 누구나 자신에게 맞는 스타일을 찾을 수 있습니다. 댄스 스포츠가 건강에 미치는 긍정적인 영향과 함께 건강한 생활을 유지하기 위한 댄스 스포츠의 장점, 종류, 그리고 운동 시 주의할 점과 긍정적인 효과에 대해 알아보겠습니다. 건강한 생활에 미치는 댄스 스포츠의 영향 건강하고 행복한 생활을 지속적으로 영위하기 위해서는 유산소 운동인 댄스 스포츠는 심폐 기능을 향상시켜 혈액순환을 원활하게 해 줍니다. 이는 심혈관 질환 예방에 적극적으로 도움이 됩니다. 댄스스..

건강하고 행복한 생활을 위하여 우리 생활에서 자주 발생하는 스트레스의 원인을 해결해야 합니다. 1. 스트레스란? 스트레스란 우리가 일상생활에서 외부의 위협, 공격 등에 대항해 신체를 보호하려는 자기 본능과 신체와 심리의 변화 과정, 생체에 가해지는 여러 상해 및 자극에 대하여 우리 신체에서 일어나는 정신적인 생물 반응을 말한다. 스트레스는 캐나다의 내분비학자 H. 셀리에가 처음으로 이름 지었는데, 스트레스를 처음으로 발견하게 된 계기는 난소 추출물이 쥐에게 미치는 영향을 알아보기 위해 대조군에 식염수를 주입하고 실험을 진행했다. 그런데 난소 추출물을 주입한 실험군과 식염수를 주입한 대조군이 별 차이를 보이지 않았고, 모두 비슷한 반응을 보였다. 그런데 이것은 셀리에가 실험 쥐들을 아무렇게나 다루는 바람에..